Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
L'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è un approccio terapeutico appartenente alla terza generazione delle terapie cognitive-comportamentali, focalizzato sul miglioramento del benessere psicologico attraverso l'accettazione dei propri stati interni e l'impegno verso i propri valori personali.
Essere buoni genitori
Oggi i bambini amano il lusso, si comportano male, disprezzano l’autorità, non rispettano gli anziani… contraddicono i genitori… e tiranneggiano i loro insegnanti.
Socrate, 390 a.C.
La Gravid-ansia
La gravidanza è un periodo molto importante per la vita della donna. Che sia un evento cercato, voluto o inaspettato, è un cambiamento significativo e come tale porta con sé molte gioie e preoccupazioni.
Il controllo è il problema e non la soluzione
Questa affermazione è di Steven Hayes, psicoterapeuta americano e fondatore dell’Acceptance and Committment Therapy.
È una frase che mi ha particolarmente colpita quando, all’inizio della mia formazione psicoterapeutica, mi sono trovata a mettere in discussione uno dei falsi miti tramandati dalla nostra società: “per essere felice dovresti essere capace di controllare ciò che pensi e che provi”.
Dott.ssa Gloria Borromeo
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale a Pavia e Ardenno (SO)
Partita IVA 02460870187
Iscritto all'Ordine della Regione Lombardia n° 03/14426 dal 14/04/2011
Info
- Via S. Giovanni Bosco, 14 - 27100 Pavia (PV)
- Via Guasto - 23011 Ardenno (SO)
- borromeog43@gmail.com
